C.r.m.

[finelizzyx]

Compte-rendu de marathon.

 

Un marathon, ce n'est pas que quelques heures de course, mais tout un processus qui débute par la décision d'entreprendre la démarche, issue d'une motivation qui vient de Dieu sait où ; un challenge personnel, un "je peux le faire !" ou encore une manière inconsciente d'exorciser je ne sais quoi ; ma psy me le dira si elle trouve important de creuser l'affaire ! lol

 

Ensuite, c'est une organisation sur plusieurs mois pour insérer les entraînements - compter 3 à 4 par semaine. Avec 3 enfants et une femme qui espère son mari le plus présent possible à la maison, je n'ai franchement pas pu !

 

Bon, pas grave, on va faire le maximum grâce à des WE chargés en sport et à des vacances qui précédaient le jour de la manifestation ; une dizaine de sorties de plus de 20kms en plus des sorties habituelles, entre 12 et 16 kms. Avec ça, vous pouvez vous gaver de ce que vous voulez : vous ne prendrez pas un gramme !!! lol

 

La semaine qui précède, pas de course. Mais canapé et télé pour connaître la météo. Ce n'est pas un élément aussi important que pour une observation astronomique, mais courir 4 heures en se faisant fouetter le visage dans une ville morte, ça gâche un peu le plaisir...

 

Le départ est à 9h du mat'. Levé, 6h et déjeuner de suite après. Il est fortement déconseillé de déjeuner 1/2 heure avant le départ : il ne servirait à donner de l'énergie pour la course que 1 heure ou 2.... avant d'atterrir par terre ! lol

 

Ensuite, la préparation de ses affaires... Short, maillot de corps en matière respirante, anti-truc et anti-machin, pro-truc et pro-machin, chaussettes, et chaussures de running pro-truc et pro-machin aussi...

 

Concentration...

 

Un peu de musique : Un album de Dream Theater "Scenes from a memory" ; encore une bombe ; n'est-ce pas 'Sil ? lol

 

Bien... c'est pas tout ça (ça me fait penser à "une tranche de vie "dans un "rubriques-à-brac" où est décrit dans les moindres détails un gars qui se prépare pour aller au boulot... ), mais c'est l'heure d'y aller.

 

Je sors dehors, déguisé en coureur suréquipé du dimanche avec un dossard franchement pas discret épinglé sur le ventre en me demandant si un badaud ne va pas appeler le Vinatier pour dire qu'un fou qui se prend pour Karl Lewis se balade dans les rues de Villeurbanne ! Ouf, non, je rencontre d'autres fous comme moi...

- "Salut ! Faut beau hein !! Un peu trop même !"

- "On s'en fout, on fait le 10 km"

- "Biloutes !"

 

Tram, métro... P'tain, j'ai la trouille...

 

Le départ. 4000 gugusses sur 200 mètres de profondeur... Whaou...

 

Pan ! C'est parti !! Grâce au chrono et aux bornes kilométriques, je calcule un départ sur les bases de 4h05/10. Ok : on va jusqu'au bout comme ça, quoi qu'il arrive...

 

Quand on a fait 3 kms, cette idée est facile à concevoir, mais arrivé à 36, perclus de douleurs musculaires et de nausées, c'est tout de suite beaucoup moins évident. Il reste 6 kms ; c'est que dalle noudoudiou... Ben non, c'est une montage ! A part ramper, j'vois pas comment je vais les parcourir... lol

 

Bref : 4h17'47'' à l'agonie.

 

A la demande générale : la course en détail !

 

Le parcours :

- une douzaine de kilomètres autour du quartier de Gerland (sud de Lyon) puis traversée du Rhône via le pont Pasteur. Là, cool. On règle le train : 5'50" au km, on attend le régime de croisière de l'organisme (vers 6/7 kms) et on déroule. A peine plus essoufflé que devant la télé ! lol Ah si ! Au 7ème km, passage dans le stade de Gerland avec des marseillais dans le peloton qui chantaient leur chant de guerre. Un lyonnais leur répond en chantant "Marseillais, j'irai ....... ta mère, etc...". Eclat de rire général !!

 

- Ensuite remontée vers Perrache (J'aurais pu te faire coucou, 'Sil !) le long de la ligne de tram. On rejoint les quais de la Saône jusqu'à Bellecour. Traversée de la place au 15ème km. Ca va. Mais je ne me sens pas dans un grand jour quand même. Je papote à droite, à gauche. C'est très sympa le début de parcours : les coureurs ont encore l'énergie de parler et le peloton défile dans un brouhaha feutré rythmé par le martèlement désordonné des pas ; c'est rigolo. C'est nettement plus silencieux à partir de 25/28 kms ! lol

 

- Petite incursion sur les quais du Rhône avec traversée de ce majestueux fleuve, passage au dessus de la piscine, re-traversée de ce fleuve tout aussi majestueux 800 mètres plus en amont et retour place Bellecour. Maintenant, on peut faire les courses rue de la Ré(publique, pour les non-lyonnais - Marseillais, j'.... Non rien.lol). Quelques spectateurs qui nous encouragent et quelques mamies qui tentent de traverser le flot de coureurs après 3 tentatives infructueuses... Faut les voir les mamies avec leur sac de commissions plein souffler sur 10 mètres en slalomant entre 3 coureurs...

 

- Rue de la Ré jusqu'à l'Opéra. Km 19 environ. Ca va pépère. Là, on rejoint les quais du Rhône de nouveau et c'est LA grimpette de la course : l'ascension du pont Morand. Vous ne connaissez pas ? lol Quand on se ballade, on ne rend même pas compte que c'est en pente, mais là, si. C'est typiquement le genre de petite côte de 100 mètres où si tu ne ralentis pas insensiblement le train, tu le paieras avant la fin. Déjà que j'avais l'impression que j'allais payer sans ça... J'ai raccourci la foulée. Le Rhône, toujours aussi majestueux...

 

- Un p'tit tronçon de 2 kms sur le bitume avant d'arriver au parc de la Tête d'Or. Coucou les enfants !!!! Coucou Chérie "Whoua Papa ! Mais tu cours vite dis donc !!!" "C'est gentil mon p'tit !" "Regarde ! Je cours plus vite que toi !"

 

lol

 

- Entrée dans le parc : environ la moitié de la course (ça va ? Vous arrivez à tenir vous aussi ? lol). Autant j'adore ce parc, autant en courant, je trouve les tronçons interminables !! Hé mais, qu'est-ce que se passe ici ??? Un attroupement au bord de la "piste"... Merde : visiblement un coureur vient de s'écrouler une centaine de mètres devant moi et les secouristes attaquent le massage cardiaque ; les pompiers arrivent...

Je vous laisse imaginer ce qui se passe dans la tête des coureurs qui passent devant ce triste spectacle... (j'ai appris le lendemain qu'il n'a pas pu être ranimé... ) Ca fout un coup !!

 

- Sortie du parc : km 26. Demi tour vers les enfants. "Whouaaiiiiis Papa !!!" "C'est pas dit que Papa rentre tout à l'heure, les enfants !" (Nan, j'rigole, j'ai pas dit ça !! Mais je me suis surpris à le penser !!)

 

- Bon : il reste une quinzaine de bornes... Un p'tit entrainement, quoi ! Certes, mais punaise, je commence à avoir un peu mal aux guiboles, là !!! Passage devant Interpol et zou ! 3 km de ligne droite vers le bout du bout de l'ancien boulevard de ceinture. Ce qui est horrible ici c'est que, d'une part, c'est une espèce de faux-plat montant et d'autre part, on croise des coureurs qui ont plus d'une demi-heure d'avance sur vous ! Je vois passer le drapeau (des coureurs-lièvre qui portent un drapeau de couleur et qui sont censé faire un temps précis) des 3h30.... des 4h00... Ouf ! celui des 4h30 est visiblement derrière moi puisque je fais demi-tour ! A mon tour d'avoir jusqu'à une demi/heure d'avance sur les larves que je croise !!! lol

 

- Re-enfants : "Je commence à être sur les rotules !!" "Allez Papa !!!!". Ca booste !! Mais 100 mètres plus loin, il aurait fallu qu'ils soient encore là...

 

- Arrive le "sprint" final : 12 km de berges de long du Rhône ! Grandes lignes droites et ponts enjambant le fleuve à perte de vue... Ca casse... C'est superbe, mais curieusement, personne ne regarde... lol Vivement le ravito des 35 que je puisse souffler 2 secondes... Le panneau des 35 est là, MAIS OU EST PASSE CE %#à$& DE RAVITO ???? "Encore 1 km avant le ravito !" que me lance un spectateur.. Oh punaise... Jamais couru un kilomètre aussi long !! Aaaaarrrgggghhh le voilà enfin. Je bois un gorgée d'eau.. Houlalalala, mais c'est quoi ces nausées qui me prennent d'un seul coup.... Et puis rien que de voir les 500 mètres de ligne droite qui suivent, j'ai envie de m'asseoir et de ne plus bouger. Je souffle en attendant qu'un p'tit mieux arrive... Ayé ! Ca va un poil mieux ! Zut !! J'ai glandé 3 bonnes minutes, là, mine de rien !!!

 

- Je repars... mais je sais que je vais agoniser jusqu'à l'arrivée... 37 km : 7 minutes au mille ; mais c'est nul comme train, ça !! Ben oui, mais je suis au taquet... Et je ne suis pas le seul ! Interminables ces berges du Rhône... Entrée dans le parc de Gerland au km 40, petite boucle autour de... ben j'en sais rien et je m'en fous ! Il est où le km 41, noudoudiouuuuu... Aaaah ! Le v'là !!! 6min50 au mille ! Whaou ! J'tiens la grande forme, les gars !!! lol

 

- Re-kilomètre le plus long de la course.... Ayé : panneau 42 !!! 6min50 encore ; génial !!! Mais c'est quoi cette ligne droite qui reste ???? Ah oui... les 195 mètres de 42km195... Ils l'ont mesuré comme il faut la distance entre Marathon et Athènes ? Ils ont pris quoi comme point de repère dans Athènes, ces enc... ? (En fait, la raison est autre ; je vous laisse googliser pour la trouver ) Aaaaaaarggghhh !! Je franchis le portique d'arrivée.... J'ai de ces nausées !!! J'en vois deux ou trois avoir plus que cela...

 

J'suis heureux quand même !!

 

Après, massage par deux jeunes filles expertes ; un pur bonheur !!!

 

 

Avec de l'entraînement, même quand il en manque un peu, on y arrive, et c'est autant une expérience personnelle magnifique qu'une épreuve sportive ; je recommencerai jusqu'à ce que je ne puisse plus marcher !

[Newton]

Chapeau !!!!

[quetzalcoatl]

Bonjour,

 

Sincères et admiratives félicitations!

Je vais peut-être tenter l'affaire.

Un préalable pour moi, perdre une vingtaine de kilos avant de commençer l'entraînement...

[Newton]

J'ai prévu de me faire un marathon l'année de mes 42 ans. Ca me donne encore 7 ans à m'entrainer

[Invité]

voila gégé !

 

puis c est vrai, j en remet une couche passer du 150 au 200. je l ai fait et même si c est probant comme difference, on a tout de suite envi d'autre chose. c est vrai que moi aussi je suis aller vite (de l etx 70 au 300 en 1 an quand même )je suis tombé sur les bonnes occases au bon moment (quoique je me suis fai a"avoir" une fois , suis devenu accro comme pas deux en mons de temps qu'il n'en faut pour le dire et puis on a qu une vie n'est ce pas.

aussi, pour avoir un enorme bouzin de 300 en tube plein. je me suis strocké mon 200/1000 et il y a des moments ou je sors plus volontier avec ma petite valise qu'avec la grosse berta. si on le peut , mieux vaut se garder un "petio" pour des sorties en dilettante et/ou voyages....mais en effet la tune ne pousse pas partout......( ou si tu as un bon terrain faut creuser.....)

[finelizzyx]

Bonjour,

 

Sincères et admiratives félicitations!

Je vais peut-être tenter l'affaire.

Un préalable pour moi, perdre une vingtaine de kilos avant de commençer l'entraînement...

 

Merci ! Tente : c'est une très belle expérience !

 

Peut-être est-ce justement l'entraînement qui te fera perdre tout ou partie de ces kilos ! Et puis, rassure-toi : tous les coureurs ne sont pas à leur poids de compétition, hein ; l'immense majorité ne sont que des amateurs!!

 

Un moment, j'ai couru avec un homme d'un age visiblement certain et avec des kilos en trop : il avait 76 ans et espérait boucler l'affaire en 4h30 ! Ca laisse rêveur....

 

Tu peux tenter !

 

J'ai prévu de me faire un marathon l'année de mes 42 ans. Ca me donne encore 7 ans à m'entrainer

 

Tu vas être très très très affûté, dis donc !! lol En tout cas, c'est une jolie idée !

Le marathon de mes 42 ans sera l'an prochain. J'envisage d'aller faire celui de Paris ; je vais étudier la question...

 

Comme je le disais à notre ami aztèque ci-dessus, c'est une superbe expérience. Maintenant que le mal de jambes s'atténue, je n'ai qu'une envie : recommencer !

[Lasilla]

Xav', t'es trop fort!!!

Je suis fière de toi:wub:

 

Franchement, moi, ça me laisse rêveuse...

J'ai du mal à courir 200m pour chopper mon bus, alors 42km, c'est vous dire...

 

P'tain, ça doit te faire des fesses et des jambes d'enfer, ça;)

[Invité]

oui mais non :

 

Samedi soir, j'ai posé le 300 dans mon jardin en centre village, avec un lampadaire à même pas 10m de là, j'ai juste regardé Saturne à 200 et 350x, en bino, et bien, quelle majesté, quelle ampleur, on la ressent comme en volume, avec 5 satellites bien distincts, l'anneaux de crêpe, Cassini facile ( en ce moment quand même, ça devient hot).

 

Comme quoi, même dans des conditions pas idéales ( ooooh doux euphémisme), un 300, ça a toujours quelque chose à dire

Oui, bon, Zozo a aussi une Saturne de rêve dans son 150mm à 20m d'un lampadaire....

['Bruno]

Zut, je croyais que c'était un vrai marathon : le marathon Messier ! Bravo quand même finelizzyx ! (Je blague, d'autant que j'adore regarder le marathon à la télé... pour moi, tu es donc un champion !)

 

De mon côté, si j'additionne toutes les distances à pied que j'ai parcourues ces derniers temps... je crois que j'ai mis 6 mois à faire le marathon. Ah, quand même...

[Alain Olivier]

On peut court-circuiter l'étape marathon proprement dit pour aller directement à l'étape massage ?

[Newton]

Ma morphologie n'est pas vraiment adaptée au Marathon, va falloir que je bosse.

J'étais pas mauvais en 400m et en "test cooper".

 

Des "moyennes" distances, je trouve que ce test cooper (parcourir la plus grande distance en 12 minutes), c'est ce qui crêve le plus. Courir 8-10 bornes, c'est fatiguant. Mais courir à fond pendant 12 minutes, c'est tuant. A 22 ans, j'étais à environ 3200 en 12'. 13 ans plus tard... euh... pas testé mais je dirais 2800...

 

Pour le futur marathon, je n'ai aucune idée de la vitesse à laquelle je pourrai tenir.... En étant optimiste, je dirais 10-11 km/h. C'est ce que tu avais pris comme base je crois.

 

Re-bravo en tout cas !

[Invité]

J'ai pô dit qu'tu l'avais encore, j'ai dit qu'il avait un problème!

 

 

[Fourmi103]

C'est très bien tout ça. J'aime bien le récit. Mais je reste un peu sur ma faim je pourrais dire, j'aimerais bien un texte plus fourni du marathon lui-même. 4h et quelques, tu peux sans doute en dire des choses, les étapes, les lieux franchis, tes sensations, ta forme physique, etc. Qu'en dis-tu ?

 

Pour ma part, je prévois de faire la classique internationale de Marseille-Cassis, qui est un semi-marathon, mais, je n'ai pas peur de le dire, dans un des plus bel endroit de France . Et ça à lieu fin Octobre.

[finelizzyx]

C'est très bien tout ça. J'aime bien le récit. Mais je reste un peu sur ma faim je pourrais dire, j'aimerais bien un texte plus fourni du marathon lui-même. 4h et quelques, tu peux sans doute en dire des choses, les étapes, les lieux franchis, tes sensations, ta forme physique, etc. Qu'en dis-tu ?

 

 

C'est effectivement une bonne idée... J'y ai pensé au départ, mais - disons que je n'ai pas pris le temps de le faire.

 

J'ai aussi voulu insister sur l'aventure humaine et sur les détails autour de la course que sur la course elle-même qui n'est que courir comme une brute pendant 4 heures !

 

Mais tu as raison, certains endroits traversés sont très beaux, même si après 35 kms de courses, on ne pense pas à les regarder...

 

Je prendrai le temps d'écrire un chapitre sur la course elle-même ; surtout qu'il y a eu un événement de taille qui est survenu...

 

A bientôt !!

[Invité]

Pourquoi ne pas économiser (1 ans s'il le faut, le 150mm sera amplement suffisant), puis le revendre(ou pas) et acheter le 300mm après?

[Invité]

exact, le transport a son importance mais aussi le fait que j'aime bien le principe du dobson, l'absence de mise en station, la possibilité d'avoir un miroir plus grand, la "balade" dans l'espace à l'oculaire et tout un tas de mauvaises raisons.

[Lasilla]

C'est quoiiiiiiii???!!!

Allez!!

 

M'en fou, je te cuisinerai jusqu'à ce que tu me le dises, demain!

[finelizzyx]

C'est quoiiiiiiii???!!!

Allez!!

 

M'en fou, je te cuisinerai jusqu'à ce que tu me le dises, demain!

 

C'est un événement dont le marathon se serait bien passé !

 

Je corrige le CRM

[Fourmi103]

Un évènement du genre que si l'on en parle ici, ça condamne le topic à une fermeture définitive sans autre forme de procès?

[finelizzyx]

Un évènement du genre que si l'on en parle ici, ça condamne le topic à une fermeture définitive sans autre forme de procès?

 

Non : je ne me suis pas tapé au 32ème kilomètre une secouriste en mal de coureur ruisselant avec la bave sèche aux commissures des lèvres...

 

Ce n'est pas ça.

[quetzalcoatl]

Merci ! Tente : c'est une très belle expérience !

 

Peut-être est-ce justement l'entraînement qui te fera perdre tout ou partie de ces kilos ! Et puis, rassure-toi : tous les coureurs ne sont pas à leur poids de compétition, hein ; l'immense majorité ne sont que des amateurs!!

 

Un moment, j'ai couru avec un homme d'un age visiblement certain et avec des kilos en trop : il avait 76 ans et espérait boucler l'affaire en 4h30 ! Ca laisse rêveur....

 

Tu peux tenter !

 

 

 

 

Bonjour,

 

Merci pour tes encouragements.

J'ai arrêté de courir de façon régulière il y a cinq ans. A l'époque, déjà en surpoid, je ne parvenais qu'à couvrir une dizaine de bornes. Des tendinites reccurentes aux genoux m'ont dissuadé de poursuivre mes efforts.

La course est effectivement un excellent moyen de perdre du poid mais une certaine hygiène alimentaire va de paire avec l'effet escompté.

Dans le domaine gastronomique , j'ai beaucoup de mal à faire des sacrifices et j'enchaîne plus facilement couscous , blanquette, boeuf bourguignon et clafoutis que les footing réguliers.

Je vais devoir revoir sérieusement le menu...

[Newton]

Couscous ? De la semoule, des légumes, du poulet... C'est équilibré, non ?

[Invité]

je ne trouve pas que cela soit regrettable bien au contraire.

en italie j ai deja vu quelquechose de a peu pres similaire qui etait commercialisé ........

[quetzalcoatl]

Pas vraiment quand on en ingurgite 4Kg par repas et cela trois fois par jour!

[finelizzyx]

Bonjour,

Dans le domaine gastronomique , j'ai beaucoup de mal à faire des sacrifices et j'enchaîne plus facilement couscous , blanquette, boeuf bourguignon et clafoutis que les footing réguliers.

Je vais devoir revoir sérieusement le menu...

 

Arf... pas la peine d'aller jusqu'à la privation totale ; un bon plat de temps à autre, ça peut le faire. A moins que tu ne vises moins de 3h ?

 

Je me suis tapé une choucroute dantesque une semaine avant ! C'est p'têt pour ça que j'ai craqué au 36 ème...

[Newton]

Bah voila ! La choucroute est reconnue comme étant la cause des défaillances au 36 . Faut pas chercher plus loin, tous les marathoniens te le diront: "choucroute pour le bien être ,panne au trente sixième kilomètre".

[Fourmi103]

Ah, superbe le récit. J'avais le cœur qui palpitait en le lisant et il s'accélérait à mesure du texte, étonnant, non? .

C'est clair, c'est une aventure physique et humaine superbe, incroyable. Je t'envie à vrai dire .

Sur un registre un peu identique -l'endurance physique- je t'invite à aller voir page sur le site de mon école d'Arts, sur laquelle je parle de ma grande marche de Marseille à Bergerac : http://www.demostudiolentigo.net/logz/index.php?cat=MB-Project

[Lasilla]

Bendidonc!

 

Je viens de lire le récit de ta course... pfouuuu faut aimer Lyon pour y parcourir 42 bornes et des patates...

Chapeau, je suis admirative!

 

Tu as bien mérité ta part de flan:D